说起校园生活，大家首先可能会想到功课、考试和繁重的学习压力，但这点不光是针对学生，同样也适用于教师。我们都知道压力不仅会导致严重的健康问题，更会影响到学习和教学的效率，所以减压才会显得至关重要。减压的方式有很多，但大部分都脱离不开运动、心理开解这样的方式，但从实际出发，尝试用 App、游戏的方式来解压其实更为方便。而下面这些 App 和游戏，就有减压的效果，并且适合教师、学生使用哦。

Coloring Book for Me《我的涂色本》

涂色本在最近这几年算是比较火，对于孩子、对于成人来说都具有不小的吸引力和乐趣，不过实体涂色本的成本和消耗太高，做成 App 的话会更加方便。《我的涂色本》就是这么一款 App，可以让玩家在手机或者平板设备上用色彩来释放压力，里头有大量精美的空白插画，从简单到复杂的作品设计应有尽有，丰富的调色板足以让玩家发挥自己的艺术性和创意。看似不起眼，但是在这样一款 App 中静心涂色其实也是很减压的一个方式，更重要的是在学校玩也不会有问题哦。

Minecraft: Pocket Edition《我的世界：移动版》

沙盒游戏《我的世界》红遍全球，靠的不仅是它的自由玩法，也在于它能让玩家发挥自己的创意。手游版《我的世界：移动版》将其玩法精简到了移动端，而实际上它的玩法不仅能给玩家带来一段休闲的时光，也拥有很高的教育价值，所以才被一些学校当做教学工具来使用。游戏除了放松、教育，也还可以锻炼玩家的思维能力和创新技能，对于需要培养创意的学生、理清教育思路的老师来说都很实用。

Free Relaxing Nature Sounds and SPA Music《免费放松自然音及SPA音乐》

如果你和大多数人一样，是住在城市或者大城镇里，那你可能很难接触到大自然，但这并不代表你就不能把自然里的那些天籁之音带到你繁忙的日常生活中。这款 App 中拥有大量源于大自然的声音，播放后感觉会如同白噪音一样，有助于用户静下心、睡好觉，或者早上被舒服地叫起床。对于日常学习工作繁忙的学生和老师来说，也有益于减轻压力，提升睡眠质量。

《Sworkit私人教练&孩子》

减压的最有效方式之一就是做运动，并且保持积极的心态，但对于日常比较繁忙的教师和学生来说，频繁去健身房或者户外运动是很不实际的，这时候就可以通过健身 App《Sworkit》在家里学习正确运动的方式。App 内拥有各种不同锻炼方向的内容，并且还有视频可供用户参考，为了便于不同人群使用，App 还分成了成人版的《Sworkit私人教练》以及儿童版的《Sworkit孩子》，所以即使是学生也能有适合的运动方式。

Google Play Books《Google Play图书》

对于学业为重的学生、教学为重的老师，通过阅读一本好书来释放压力其实也是最适合、最有效的方式之一。市面上其实也有很多不错的电子阅读 App，《Google Play图书》就是其中之一，里头拥有大量的图书资源，用户可以从这个阅读器上下载成人向或者儿童向的书籍内容进行阅读，所以不管是学生用书还是教师用书都能找到。不论是想要钻研功课、精进讲义、还是休闲娱乐、学习课余文化，都可以通过这款 App 来实现。

压力是无处不在，无时不有的，但正确减压、保持积极的心态则可以让学生、让老师都能做好本分，提高学习工作的效率。好好利用上面这些 App，你会得到意想不到的减压效果哦。